Banyak orang kelebihan berat badan 20kg bahkan lebih dan belum tahu bagaimana cara turun berat badan 20kg sampai berat badan ideal? Banyak juga yang tidak sabar dan ingin instan bisa turun 20kg dalam waktu seminggu atau turun 20kg dalam waktu 1 bulan. Semua pertanyaan mengenai berapa lama waktu untuk mencapai berat badan ideal dan apa yang harus dilakukan adalah pertanyan umum yang biasa ditanyakan banyak orang. Disini akan dikupas mengenai bagaimana turun berat badan 20kg secara sehat, aman dan yang penting tidak merusak organ tubuh.
Berikut informasi bagaimana cara turun berat badan 20kg:
1. Anda harus tahu berapa lama waktu yang diperlukan untuk bisa menurunkan berat badan 20kg. Apakah dapat dilakukan dalam waktu seminggu? atau dapat dilakukan dalam waktu 1 bulan? Jawaban dari pertanyaan ini adalah anda harus tahu dan tanya ke konsultan diet atau konsultan kesehatan untuk mengetahui berapa lama waktu yang diperlukan untuk mencapai berat badan ideal?
Biasanya sebulan tubuh kita bisa mentoleransi sekitar maksimal 10kg penurunan berat badan, dan hal itupun harus dilakukan dengan bantuan pengawas alias mentor bahkan dokter agar bisa mencapai berat badan turun 10kg sebulan. Artinya jika harus menurunkan berat badan 20kg maka waktu yang diperlukan paling cepat adalah 2 bulan hingga 6 bulan.
2. Metode yang digunakan. Untuk turun berat badan 20kg maka misalnya anda ingin cepat turun 20kg maka anda disarankan menggunakan mentor untuk melatih dan membakar lemak tubuh dengan latihan beban atau fitness. Sehingga mentor anda akan tahu bagaimana turun berat badan 20kg dapat dilakukan dengan sehat dan aman.
Cara terbaik adalah dengan membakar kalori sebanyak mungkin setiap hari dan dianjurkan melakukan fitness atau berolahraga maksimal 2 jam sehari dengan bantuan instruktur fitness anda. Jika anda hanya berolahraga dengan berjalan kaki atau jogging tanpa bantuan instruktur maka akan sulit melakukannya. Minta juga instruktur untuk mencapai target pembakaran lemak setiap hari.
*Hasil tidak berlaku secara umum. Hasil secara individu sangat bervariasi
3. Atur nutrisi anda. Pola makan untuk diet berbeda dengan pola makan yang anda lakukan sehari hari. Maka mengetahui makanan diet apa saja yang diperlukan adalah sangat penting agar hasil dari pembakaran lemak anda tidak sia sia. Untuk nutrisi makanan diet anda dapat mengkonsumsi nutrisi herbalife yang kadar lemak dan kalorinya rendah namun kaya serat, vitamin, mineral dan zat penting lainnya untuk memenuhi asupan nutris tubuh. Mengkonsumsi nutrisi herbalife sekaligus dibantu dengan fitness sebagai pembakaran lemak maka bisa menghasilkan pembakaran lemak hingga 10kg sebulan.
Ringkasnya, untuk menurunkan berat badan 20kg anda membutuhkan seorang instruktur dan konsultan diet yang bisa mencapai berat badan ideal dalam waktu 2 bulan. Namun dengan pengaturan pola makan yang seimbang anda dapat pula melakukannya dalam waktu 6 bulan.
Untuk informasi makanan diet, nutrisi diet yang sehat, produk herbalife buat diet, herbalife turun 20kg silahkan hubungi kami.
